这些好吃的补脑零食,你值得拥有!

 
2017-01-06 14:25:53 星期五 来源: 新华网

上班族喜欢吃什么零食?薯片?麻辣?饼干还是其他?小编本人虽然也很喜欢这些垃圾食品,但之前有研究称,经常吃这些食品会让人变笨,所以就不敢吃了。但是,难道这世间还有让人变聪明的零食?

补脑零食1:麦片

  当你下午又饿又馋时,是选择不健康的奶茶还是健康又饱腹的麦片呢?相信很多人会选择奶茶,但是小编建议大家多吃麦片,最好选择纯燕麦,它其中富含纤维素,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

  补脑零食2:黑豆

  黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的,据说比猪腿肉多一倍还有余,因此补充能量的功效可见一斑。对于便秘贫血等女性常有的症状,黑豆可是有润肠补血的功能哦。此外,炒制过的黑豆香脆可口,可是MM喜爱的零食哦!

  补脑零食3:红薯

  红薯是粗粮,它里面所含有的膳食纤维可是好东西呀,不但能促进肠蠕动,还能防便秘。而且,红薯中还含有多种维生素和10余种微量元素,属于营养价值很高的食物,冬天吃些红薯不但可以保持血管弹性,还能抗癌呢!此外,吃红薯也完全不用担心发胖,所以办公室的美眉们可以放心吃啦!

  补脑零食4:杏仁

  坚果一直具有补脑、强身健体的功效,在费脑的办公室里更是热门零食。而且,它食用起来也方便,可以买剥好的杏仁,直接往嘴里塞就好。而且,杏仁的营养价值还是很高的,富含多种维生素、矿物质等营养素,最重要的是,味道极佳。

手机扫一扫

关注邢台网-官方微信

版权所有         邢台日报、牛城晚报所有自采新闻(含图片)独家授权邢台网发布,未经允许不得转载或镜像;授权转载务必注明来源,例:" 稿件来源 - 邢台网 "。未标明 " 稿件来源—邢台网 " 的文章均转载自其它网站,如产生任何问题与本网无关。
广告加载中...
广告加载中...